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パーソナルストレッチ⑩(ふくらはぎ)

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、両下肢を伸ばした状態で、術者(私)は患者の右側に立つ。右手で踵を包み込むように保持し、左手で膝関節部を前面より固定する。

軽く下肢を挙上した状態で、足関節を背屈していく。ふくらはぎ(所謂「下腿三頭筋」)のストレッチとなる。あくまでも患者の許容範囲で行う。