ストレッチ · 2022/11/18

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、両下肢を伸ばした状態で、術者（私）は患者の左側に立つ。右手で左膝関節を把握し、左手で右殿部を押さえ、右下肢を内側に屈曲していく。殿部（所謂「大殿筋」、角度を変えると「中殿筋」）のストレッチとなる。あくまでも患者の許容範囲で行う。

ストレッチ · 2022/10/11

患者様にベッドにうつ伏せに寝てもらい、両下肢を伸ばした状態で、術者（私）は患者の右側に立つ。右手で骨盤を押さえ、左手で膝関節部を前面より保持し、下肢を挙上（股関節を伸展）していく。股関節（所謂「腸腰筋」）のストレッチとなる。あくまでも患者の許容範囲で行う。

ストレッチ · 2022/09/21

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、両下肢を伸ばした状態で、術者（私）は患者の右側に立つ。右手で踵を包み込むように保持し、左手で膝関節部を前面より固定する。 軽く下肢を挙上した状態で、足関節を背屈していく。ふくらはぎ（所謂「下腿三頭筋」）のストレッチとなる。あくまでも患者の許容範囲で行う。

ストレッチ · 2022/09/02

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、右下肢をやや内側に向けて伸ばします。左股関節・膝関節を曲げた状態で右下肢の上をクロスさせ、左足底を右下肢の外側に置きます。 術者（私）が患者様の左側に立って、左手で患者様の左膝、右手で患者様の右足首を保持します。...

ストレッチ · 2022/08/27

患者様にベッドにうつ伏せに寝てもらい、両下肢を伸ばしたまま少し開きます。 術者（私）が患者様の右側に立って、右手で患者様の右足の甲、左手で膝を保持します。 可能な限り膝関節を屈曲した状態で、股関節を伸展してきます。...

ストレッチ · 2022/07/19

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、両下肢を伸ばしたまま少し開きます。 術者（私）が患者様の左側に立って、右手で患者様の右下腿部、左手で右大腿部を保持し、下肢を伸ばした状態のまま、股関節を屈曲していきます。...

ストレッチ · 2022/06/24

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、右下肢を伸ばし、左下肢は開くように（外転位）にして伸ばします（下腿はベッドの端から降ろします）。 術者（私）が患者様の左側に立って、右手で患者様の右下腿部、左手で右大腿部を保持し、下肢を伸ばした状態のまま、外側に開いていきます（外旋＋外転）。 大腿内転筋の中で、特に薄筋のストレッチとなります。

ストレッチ · 2022/05/19

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、術者（私）が患者様の左側に立って、両手で患者様の上腕遠位部を包み込むように保持します。 患者様の肩を挙上（肩関節約60度屈曲位）し、肘を軽く曲げた状態（軽度屈曲位）で、腕を牽引（肩関節の水平内転）していきます。 そのまま頚椎を左側に倒し(側屈）、次に前に倒します(屈曲)。...

ストレッチ · 2022/04/28

患者様にベッドに仰向けに寝てもらい、術者（私）が患者様の頭部上方で、右手で右肩関節部を固定し、左手で頚椎の上部から後頭部を固定します。 そのまま頚椎を左側に倒し(側屈）、次に前に倒します(屈曲)。 所謂「僧帽筋下行部」のストレッチとなります。...

ストレッチ · 2022/04/06

ベッドに腰かけた患者様に右手を挙上したまま横向きで寝てもらった状態で、術者（私）が患者様の正面にて右手で患者様の右上腕部に、左手で患者様の骨盤に置きます。 患者様の肩甲骨と骨盤を引き離すように、両手を伸ばしていきます。 所謂「広背筋」のストレッチとなります。...