寝違え損傷に対して、いきなり患部をマッサージするということは厳禁です。初日は患部を冷却して痛みを抑え、緊張している周囲の筋肉に対し、遠隔的に手技療法や電気治療をして緩和させ、必要とあればパットを当て包帯固定をします。翌日（或いは数日後）、症状改善により温熱療法に切り替え、固定を除去します。寝違えの症状自体は３日前後で治まります。

　むち打ち損傷の場合も同様の処置を行います。症状が和らいだ場合は温熱療法やテーピング固定に切り替えます。